В мартовском номере журнала “Лиза. Мой ребенок” опубликована моя статья про режим для малыша. Одни мамы придерживаются четкого фиксированного режима дня. Другие склоняются к тому, что ребенок сам покажет, когда ему пора спать. Кто прав? И что лучше для малыша? Я считаю, что у того и у другого подхода есть свои плюсы и минусы.
Очень интересная и полезная статья даже для мамы с двумя детьми. Сделала выводы, что я делаю не правильно. что правильно. Постараюсь следовать советам автора.
Я уже посетила один бесплатный вебинар, сейчас снова записываюсь. Очень интересная и полезная информация – я учусь отслеживать первые признаки сонливости. Когда удается, мой годовалый карапуз может днем проспать 2-3 часа, не просыпаясь. Конечно, далеко не всегда удается поймать тот самый момент, но нам есть, к чему стремиться)) Спасибо Вам! В статье я, наконец, увидела подборку времени бодрствования и примерные нормы сна, уже точно нет места переживаниям, что спим мало/много.
Здравствуйте, спасибо за интересную и полезную статью. Понимаю, что все дети разные, и в статье приведены ориентиры, но объясните, пожалуйста, следующее. Смотрим на таблицы в статье для ребёнка 4х месяцев. 16 часов он максимум спит (ночной+3 дневных сна), получается, на бодрствование – 8 часов (24-16=8 часов). ВБ для этого возраста – максимум 1:45. Допустим: проснулись через 11 часов, 1:45 – ВБ, 2 часа – сон, 1:45 – ВБ, 1,5 часа – сон, 1:45 – ВБ, 1,5 часа – сон, 1:45 – ВБ, далее укладываемся на ночной сон. Итого получается 7 часов – ВБ. А должно быть 8 (целый час ещё куда деть?). Получается, какой-то из периодов бодрствования может быть дольше? А ведь Вы говорите, что не должно ВБ превышать нормы, иначе перегул и накопленная усталость у ребёнка.
Может ли ребёнок в этом возрасте до ночного сна бодрствовать без ущерба для нервной системы 3 часа?
Здравствуйте! ВБ и время снов указано приблизительно, плюс минус то есть. Соответственно, складывая примерные цифры, которые могут колебаться, мы не можем получить точные часы. И есть периоды, когда идет сброс сна и тогда получается, что или ВБ много, или снов. Формируя ритм дня малыша, ориентируйтесь на ВБ, пожалуйста. Хорошего сна!
Добрый день. Всегда старалась соблюдать ВБ. Но всегда заблуждалась, думая, что у нас режим, благодаря статье поняла, что у нас ритм. Спасибо)). Зарегистрировалась на вебинар. Надеюсь, он мне поможет решить волнующие вопросы. Ребенку 1,1, комфортно спал 1 раз днём 2-3 часа,засыпал быстро и спокойно, потом был ротовирус и вот после него снова 2 сна и теперь сложнее и сложнее укладывать, особенно на ночь, ребенок вроде и не скандалит, но и не спит. Думаю, что днём спит много. От этого ночной сон стал короче, т.к.засыпает позже, но оттянуть дневной сон даже на 30 минут не реально, через 3 часа после пробуждения уже прям видно, что отключается и глаза сонные. Как быть не знаю. Подождать, наладится само или вмешаться и постепенно перестраивать на 1 сон.????(((
Здравствуйте, Марина! Возможно, малыш еще не достаточно восстановился после болезни, его ВБ пока короче, чем было раньше, и организму требуется 2 сна днем. Но нужно следить за суммарным временем, которое ребенок высыпает за два сна. Часто дневной пересып может служить причиной долгого укладывания на нс или очень раннего пробуждения утром. Коуч СЗДС, Дарья Богданова.
Здравствуйте!Зарегистрировалась на вебинар. Надеюсь решится наша с дочерью проблема, которая привела к тому, что дочь просыпается ночью до 8 раз. Соответственно и мама.У нас проблема- короткие дневные сны.Если ложимся более спокойно, соблюдаем вб, но спим часто по 30 мин:(Продлить получается 1 раз с 5. Приходится иногда ложиться ребёнка 4 раз с большим возмущением! И так уже 2 месяца (с 3-месячного возраста).Ложимся рано.
Добрый день! зарегистрировалась на вебинар! очень надеюсь, что он мне поможет! ребенку 4 месяца, днем совсем не спит, не капризничает, иногда бывает глаза сонные, но заснуть не может! ночью спим 10-11 часов, просыпаемся в 1-3 раза за ночь! в шесть утра подъем, через 1.5 -2 часа опять засыпает и спит до 9 часов утра, а потом начинается кошмар! пытаюсь уложить или укачать, все без толку! ближе к 12 получается уложить на пол часа, потом часа в 3 получается уложить на пол часа и если повезет, то часиков в 6 вечера еще на пол часа! скажите это нормально?
Ольга, здравствуйте! У сожалению, это не нормально. В возрасте 4-х месяцев общая продолжительность дневных снов должна примерно составлять 4-5 часов. Очень правильно, что Вы не пустили ситуацию на самотек, а хотите в ней разобраться! На вебинаре Вы узнаете, как правильно строить ритм дня, какие условия необходимо создавать для сна и многое другое. Если Вы поймете, что решить проблему самостоятельно Вам будет сложно, то будем рады видеть Вам на тренинге. В течение 3-х суток после вебинара действуют специальные выгодные условия. Коуч СЗДС, Дарья Богданова.
Здравствуйте! Спасибо за статью. У нас такая проблема: доче 2,6, очень тяжело уложить спать, днем часто отказывается от сна, а к 18 вечера начинает капризничать. Я тяну время до 20-21часа, потом укладываю, в этом случае засыпает практически сразу. Если удается уложить днем ( не всегда в нужное время, чаще в 14-15 часов), то спит крепко, примерно 2 часа, если больше,то бужу (в эти моменты капризничает, пинается) . Но когда дневной сон состоялся, ребенка не удается уложить раньше 23.30-24.00. Свет приглушенный в комнате, читаю сонные сказки, пою колыбельные, сама сочиняю (доча просит), лежу рядом . Пробовала выходить из комнаты сразу после укладывания, кричит, зовет обратно. Спать отдельно стала с 2 лет, до этого совместный сон. Часто просыпается, 1-2 раза за ночь. Утром меня теряет, зовет. Встает сама в 7.30-8(если рано уложу вечером) и в 9-10 (если легла поздно). Когда просыпается поздно, то весь день капризная. Может мне не укладывать ее днем?
Анастасия, здравствуйте! ДС необходим ребенку до школьного возраста, т. е. до 5-7 лет, примерно. Просто старайтесь вычислить ее первое ВБ после утреннего пробуждения, поймав первые ПУ, и класть чуть раньше, чем 14-15. Так же старайтесь не давать спать 2 часа, лучше подбуживать мягенько (открывать шторы, негромко разговаривать, шуршать чем-то) через часа полтора. Коуч СЗДС, Анастасия Патова.
Добрый день! Спасибо! Зарегистрировалась на вебинар. Гадеюсь понять, найти причину плохого сна. Сыну 4.5 месяца, мало спит днем. Практически все ДС по 40 мин. С 3.5 мес. Такая ситуация. Вот только последнии 3 дня удается продлить один сон до 1.5 часов. Я так поняла, нас настиг регресс и вроде как стал потихонечку отступать. Гигиена сна в норме три Т соблюдаю, БУСы собраны..Из-за коротких снов ВБ сокращаю на мин 15 и получается, что бы выспал норму у нас вместо положеных 3ёх снов – 6, 7… НОРМАЛЬНОЕ ВБ у нас 1час28мин. Засыпает в кроватке с шиканьем и сосклй за мин. 5-15. НС в норме в ночь уходит в промежутке с 19.45 до 20.45, встает в промежутке с 06.35 до 08.15. Ночью просыпается только покушать и спит дальше.. что не так?! Я уже весь “ум” сломала…надеюсь на вебинар…
Елена, ждем Вас на вебинаре! Надеемся, что он поможет Вам ответить на все вопросы со сном сыночка, Ольга очень подробно освещает. Если останутся вопросы, пишите, будем рады помочь! Коуч СЗДС, Анастасия Патова.
Очень интересная и полезная статья даже для мамы с двумя детьми. Сделала выводы, что я делаю не правильно. что правильно. Постараюсь следовать советам автора.
Я уже посетила один бесплатный вебинар, сейчас снова записываюсь. Очень интересная и полезная информация – я учусь отслеживать первые признаки сонливости. Когда удается, мой годовалый карапуз может днем проспать 2-3 часа, не просыпаясь. Конечно, далеко не всегда удается поймать тот самый момент, но нам есть, к чему стремиться)) Спасибо Вам! В статье я, наконец, увидела подборку времени бодрствования и примерные нормы сна, уже точно нет места переживаниям, что спим мало/много.
Здравствуйте! Регистрация на вебинар происходит по ссылке – http://www.aleksandrovaov.ru/subs/ Хорошего сна!
Спасибо Вам, за шикарные статьи!!!!
Здравствуйте, спасибо за интересную и полезную статью. Понимаю, что все дети разные, и в статье приведены ориентиры, но объясните, пожалуйста, следующее. Смотрим на таблицы в статье для ребёнка 4х месяцев. 16 часов он максимум спит (ночной+3 дневных сна), получается, на бодрствование – 8 часов (24-16=8 часов). ВБ для этого возраста – максимум 1:45. Допустим: проснулись через 11 часов, 1:45 – ВБ, 2 часа – сон, 1:45 – ВБ, 1,5 часа – сон, 1:45 – ВБ, 1,5 часа – сон, 1:45 – ВБ, далее укладываемся на ночной сон. Итого получается 7 часов – ВБ. А должно быть 8 (целый час ещё куда деть?). Получается, какой-то из периодов бодрствования может быть дольше? А ведь Вы говорите, что не должно ВБ превышать нормы, иначе перегул и накопленная усталость у ребёнка.
Может ли ребёнок в этом возрасте до ночного сна бодрствовать без ущерба для нервной системы 3 часа?
Здравствуйте! ВБ и время снов указано приблизительно, плюс минус то есть. Соответственно, складывая примерные цифры, которые могут колебаться, мы не можем получить точные часы. И есть периоды, когда идет сброс сна и тогда получается, что или ВБ много, или снов. Формируя ритм дня малыша, ориентируйтесь на ВБ, пожалуйста. Хорошего сна!
Добрый день. Всегда старалась соблюдать ВБ. Но всегда заблуждалась, думая, что у нас режим, благодаря статье поняла, что у нас ритм. Спасибо)). Зарегистрировалась на вебинар. Надеюсь, он мне поможет решить волнующие вопросы. Ребенку 1,1, комфортно спал 1 раз днём 2-3 часа,засыпал быстро и спокойно, потом был ротовирус и вот после него снова 2 сна и теперь сложнее и сложнее укладывать, особенно на ночь, ребенок вроде и не скандалит, но и не спит. Думаю, что днём спит много. От этого ночной сон стал короче, т.к.засыпает позже, но оттянуть дневной сон даже на 30 минут не реально, через 3 часа после пробуждения уже прям видно, что отключается и глаза сонные. Как быть не знаю. Подождать, наладится само или вмешаться и постепенно перестраивать на 1 сон.????(((
Здравствуйте, Марина! Возможно, малыш еще не достаточно восстановился после болезни, его ВБ пока короче, чем было раньше, и организму требуется 2 сна днем. Но нужно следить за суммарным временем, которое ребенок высыпает за два сна. Часто дневной пересып может служить причиной долгого укладывания на нс или очень раннего пробуждения утром.
Коуч СЗДС, Дарья Богданова.
Здравствуйте!Зарегистрировалась на вебинар. Надеюсь решится наша с дочерью проблема, которая привела к тому, что дочь просыпается ночью до 8 раз. Соответственно и мама.У нас проблема- короткие дневные сны.Если ложимся более спокойно, соблюдаем вб, но спим часто по 30 мин:(Продлить получается 1 раз с 5. Приходится иногда ложиться ребёнка 4 раз с большим возмущением! И так уже 2 месяца (с 3-месячного возраста).Ложимся рано.
Спасибо за статью!
Добрый день! зарегистрировалась на вебинар! очень надеюсь, что он мне поможет! ребенку 4 месяца, днем совсем не спит, не капризничает, иногда бывает глаза сонные, но заснуть не может! ночью спим 10-11 часов, просыпаемся в 1-3 раза за ночь! в шесть утра подъем, через 1.5 -2 часа опять засыпает и спит до 9 часов утра, а потом начинается кошмар! пытаюсь уложить или укачать, все без толку! ближе к 12 получается уложить на пол часа, потом часа в 3 получается уложить на пол часа и если повезет, то часиков в 6 вечера еще на пол часа! скажите это нормально?
Ольга, здравствуйте! У сожалению, это не нормально. В возрасте 4-х месяцев общая продолжительность дневных снов должна примерно составлять 4-5 часов. Очень правильно, что Вы не пустили ситуацию на самотек, а хотите в ней разобраться! На вебинаре Вы узнаете, как правильно строить ритм дня, какие условия необходимо создавать для сна и многое другое. Если Вы поймете, что решить проблему самостоятельно Вам будет сложно, то будем рады видеть Вам на тренинге. В течение 3-х суток после вебинара действуют специальные выгодные условия.
Коуч СЗДС, Дарья Богданова.
Здравствуйте! Спасибо за статью. У нас такая проблема: доче 2,6, очень тяжело уложить спать, днем часто отказывается от сна, а к 18 вечера начинает капризничать. Я тяну время до 20-21часа, потом укладываю, в этом случае засыпает практически сразу. Если удается уложить днем ( не всегда в нужное время, чаще в 14-15 часов), то спит крепко, примерно 2 часа, если больше,то бужу (в эти моменты капризничает, пинается) . Но когда дневной сон состоялся, ребенка не удается уложить раньше 23.30-24.00. Свет приглушенный в комнате, читаю сонные сказки, пою колыбельные, сама сочиняю (доча просит), лежу рядом . Пробовала выходить из комнаты сразу после укладывания, кричит, зовет обратно. Спать отдельно стала с 2 лет, до этого совместный сон. Часто просыпается, 1-2 раза за ночь. Утром меня теряет, зовет. Встает сама в 7.30-8(если рано уложу вечером) и в 9-10 (если легла поздно). Когда просыпается поздно, то весь день капризная. Может мне не укладывать ее днем?
Анастасия, здравствуйте! ДС необходим ребенку до школьного возраста, т. е. до 5-7 лет, примерно. Просто старайтесь вычислить ее первое ВБ после утреннего пробуждения, поймав первые ПУ, и класть чуть раньше, чем 14-15. Так же старайтесь не давать спать 2 часа, лучше подбуживать мягенько (открывать шторы, негромко разговаривать, шуршать чем-то) через часа полтора.
Коуч СЗДС, Анастасия Патова.
Добрый день! Спасибо! Зарегистрировалась на вебинар. Гадеюсь понять, найти причину плохого сна. Сыну 4.5 месяца, мало спит днем. Практически все ДС по 40 мин. С 3.5 мес. Такая ситуация. Вот только последнии 3 дня удается продлить один сон до 1.5 часов. Я так поняла, нас настиг регресс и вроде как стал потихонечку отступать. Гигиена сна в норме три Т соблюдаю, БУСы собраны..Из-за коротких снов ВБ сокращаю на мин 15 и получается, что бы выспал норму у нас вместо положеных 3ёх снов – 6, 7… НОРМАЛЬНОЕ ВБ у нас 1час28мин. Засыпает в кроватке с шиканьем и сосклй за мин. 5-15. НС в норме в ночь уходит в промежутке с 19.45 до 20.45, встает в промежутке с 06.35 до 08.15. Ночью просыпается только покушать и спит дальше.. что не так?! Я уже весь “ум” сломала…надеюсь на вебинар…
Елена, ждем Вас на вебинаре! Надеемся, что он поможет Вам ответить на все вопросы со сном сыночка, Ольга очень подробно освещает. Если останутся вопросы, пишите, будем рады помочь!
Коуч СЗДС, Анастасия Патова.